在2021年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 34.26克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 127.23克.
早餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mamão Papaia, Café, Uvas. 午餐: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Tomates. 晚餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Patinho. 小食/其他: Uvas, Salgadinho de Festa. 更多的......
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2275 千卡
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运动:
跑步机 - 40 分钟, Esteira - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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