在2021年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1047 千卡
|
脂肪: 29.08克 | 蛋白质: 37.09克 | 碳水物: 161.12克.
早餐: Gula Pasir, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal, Energen Oat Milk. 午餐: Kopiko Permen, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Diamond Low Fat Milk, Welco Selai Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 小食/其他: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nasi Putih, Ayam Panggang. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|