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indiana12的日记, 2014年02月8日

在2014年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
88.9 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月8日:
1789 千卡 脂肪: 55.97克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 256.72克.   早餐: Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Zucker, Latte Macchiato. 晚餐: Zucker, Duplo Duplo, Aldi Steinofen Baguette, Spaghetti, Bolognese. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
2601 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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