在2009年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 26.38克 | 蛋白质: 127.64克 | 碳水物: 248.47克.
早餐: dried pineapple, High 5 Vanilla Protein Powder. 午餐: El Pollo Loco The Original Pollo Bowl (with Spanish Rice). 晚餐: sake, tofu, rice. 小食/其他: chewy trail mix bar, Emer'gen-C 1,000mg Vitamin C Fizzing Drink Mix Super Orange, Natural Style Teriyaki Turkey Jerky. 更多的......
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3537 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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