在2021年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2518 千卡
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脂肪: 157.90克 | 蛋白质: 92.09克 | 碳水物: 187.38克.
早餐: Almonds, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour. 午餐: Almonds, Egg (Whole), Woolworths Vegetable & Barley Soup. 晚餐: Apples, Coconut Oil, Woolworths Hass Avocado, Sasko Premium Slices White Bread, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Fried Egg with Fat, Bacon. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lindt 99% Dark Chocolate. 更多的......
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2469 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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