在2021年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 66.05克 | 蛋白质: 102.04克 | 碳水物: 228.75克.
早餐: Melone, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Esselunga Muffin al Cioccolato, Banana, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Alpro Soya Latte di Soia, Miele. 午餐: Pasta Integrale Secca, Ragù, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Salame, Uovo Sodo. 晚餐: Cono Gelato, Insalata Mista, Marmellate e Conserve, Pane Integrale, Polpettone di Carne di Manzo. 小食/其他: Biotech USA Zero Bar, Melone. 更多的......
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2075 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟, 清洁 - 2 小时, 踏步机 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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