在2021年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 22.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 35.49克 | 蛋白质: 100.14克 | 碳水物: 79.84克.
早餐: Микоян Карбонад Микояновский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Сахар, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яйцо. 午餐: Помидоры, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Творог 5%, Малиновое Варенье. 更多的......
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2574 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, Кардиотренировка с прыжками - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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