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TonyFar的日记, 2014年02月8日

在2014年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
95.7 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年02月8日:
1912 千卡 脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 95.41克 | 碳水物: 224.22克.   早餐: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 午餐: Eple Importert 200g. 晚餐: Rislunsj Tine jordbær, Kylling grillet 200g. 小食/其他: O'Boy original, Lettmelk 5 dl, appelsin 200g, Freia Dronningsjokolade 100g. 更多的......
3236 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤

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