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ugh-
Detoxing until my bday 5/23. Only good food choices and no alcohol. I'd like to cut out coffee to, but that may take a couple days of pain!
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67.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 低.
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452 千卡
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脂肪: 11.00克 | 蛋白质: 31.00克 | 碳水物: 74.47克.
早餐: apple granny smith, water, mcdonalds iced coffee, boneless chicken breast, del monte superfruit, green tea, water. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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