在2014年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2219 千卡
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脂肪: 57.22克 | 蛋白质: 253.72克 | 碳水物: 191.98克.
早餐: Honeydew Melons, Carrots, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Egg White, Hard-Boiled Egg. 午餐: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), 100% Whole Wheat Pita Bread, Wegmans Indian Curry Chicken. 晚餐: Chocolate Milk, Pop Secret Pop Secret Movie Theatre Butter Flavor, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). 小食/其他: Bananas, Coffee with Sugar, Lipton Clear Green, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). 更多的......
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2060 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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