在2021年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 62.12克 | 蛋白质: 44.52克 | 碳水物: 143.79克.
早餐: Cebule, Pomidory, Mlekovita Masło Extra Osełka, Biedronka Bułka z Ziarnami. 午餐: Sos Czosnkowy, Kaszanka, Ogórek Kiszony , Biedronka Bułka z Ziarnami. 晚餐: Czosnek, Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Boczek, Pastani Makaron Spaghetti, Wawel Kasztanki, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe. 小食/其他: Mrożona Kawa z Mlekiem. 更多的......
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2418 千卡
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运动:
油漆 - 15 分钟, 站立 - 1 小时, 清洁 - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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