在2021年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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895 千卡
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脂肪: 37.07克 | 蛋白质: 99.73克 | 碳水物: 41.43克.
午餐: Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tahıllı Ekmek, Roka Marulu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tere, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber. 晚餐: Dost Tam Yağlı Ayran , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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