在2014年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1613 千卡
|
脂肪: 50.91克 | 蛋白质: 100.55克 | 碳水物: 201.42克.
早餐: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Pink Lady Apples, Cinnamon. 午餐: Broccoli, Cooked Carrots (from Fresh), SunRice Brown Rice 90 Seconds. 晚餐: Broccoli, Cauliflower, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Pink Lady Apples, Gala Apples, Almonds, Coles Skim Milk, Nestle Milo Tonic Food Drink. 更多的......
|
|
1752 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|