|
День 16
Худеть я больше не хочу. Стали большими все уже перешитые вещи, на груди торчат рёбра 😬 а попа так и осталась - 98. На 1,5 недели прекращаю тренировки. Устала. Чувствую нужна перезагрузка, и переходим на набор массы. 1 июля день рождения.
Талия 61.
Над попой 86
Попа 98
92-90-88
|
57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
523 千卡
|
脂肪: 25.12克 | 蛋白质: 45.94克 | 碳水物: 27.28克.
早餐: Домик в деревне Творог 0,1%, Самсон Колбаски Мюнхенские, Можно? Нужно! Блины без Начинки. 午餐: Alpro Фундучное Молоко. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|