在2021年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2340 千卡
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脂肪: 60.10克 | 蛋白质: 163.43克 | 碳水物: 265.35克.
早餐: Prozis Zero Lemon-Lime Syrup, Milbona Skyr Magro Bianco, Vivibio Semi di Girasole Decorticati, Alesto Noci, Carrefour Uva Sultanina, Prozis Oatmeal Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Mela, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carrefour Miele Millefiori, Uovo Sodo, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cipolle Rosse, Bennet Fagioli Bianchi di Spagna. 晚餐: Banana, Freshona Funghi Champignon, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Vemondo Tofu Bio con Erbette, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. 小食/其他: Mandorle, Aptonia Cereal Bars Red Fruits. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
2021年06月24日 会员：: marziana666
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2021年06月24日 会员：: Il Grande Puffo
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Sto solo rientrando… sabato e domenica abbiamo mangiato (e bevuto) come se non ci fosse un domani 😆
2021年06月24日 会员：: Forrest73
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2021年06月24日 会员：: marziana666
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Sicuramente quest'uomo non mi è affatto indifferente 🤫
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2021年06月24日 会员：: Il Grande Puffo
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e cmq io ho perso ieri 1,2kg e oggi 600g...chi consuma chi?
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"Love is on the air.." e non solo a questo punto!🤣🤣🤣🤣
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Consumo reciproco?
Una coppia perfetta! 💕💕
2021年06月24日 会员：: Il Grande Puffo
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ragazzi nella dieta ho 50 g di pasta , li ho sostituiti con 200 g di patate novelle (60 kcal per 100 grammi, 12 g di carbo per 100 g) è corretto?
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Confronta i valori nutrizionali...io mi sento male solo a leggere 50g di pasta. Manco due forchettate
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Stefano io per il Forrest 😍😍😍😍
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@Gessica noi siamo donne di sostanza 🤣 al di là delle battute non capisco il senso di dare 50g di pasta
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@quoto Gessica... Io poi consumo e mi consumano è una tragedia 50g
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Il problema è che proprio non si vuole capire che si può mangiare un bel piatto di pasta soddisfacente che superi anche i 100g e semplicemente farlo rientrare nei macro e nelle calorie settimanali. Non vale la pena nemmeno di mettere su l'acqua per 50g...con sto caldo poi.
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