Rutrick的日记, 2021年06月24日

Plan ist nicht aufgegangen... Aber hab mir nichts vorzuwerfen, insofern... 🧘‍♀️
Hab das schon geahnt, da ich mich "voll" gefühlt habe. Dann noch Hormonzirkus🙃, das Wetter 🌦️, ein voller Kalender 🗓 und ungeolant kein Sport am Dienstag und Mittwoch... Werd ich schon wieder los!! Habt alle einen angenehmen Tag 🤗💕

89.5 公斤最近减少: 10.1 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月24日:

2056 千卡

脂肪: 83.95克 | 蛋白质: 64.79克 | 碳水物: 247.13克. 早餐: Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiltmann Rein Rind Salami, Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse. 午餐: VielLeicht Pfefferbeisser, Cupcake, Alnatura Dinkel Flocken Feinblatt, Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Leinsamen, Aldi Bio Flohsamen, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Edeka Heidelbeeren, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Alnatura Quinoa Gepufft. 晚餐: Snickers Creamy Peanut Butter, Reese's Peanut Butter Cups, Haribo Lakritzschnecke, Milka Daim. 小食/其他: Storck Merci Kaffee-Sahne. 更多的......

2166 千卡

运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

41支持者支持

☀ Guten morgen meine Liebe,der Körper ist eben keine Maschine und regiert nicht immer wie wir das möchten 😉(sagt genau die richtige 😉😄)....aber du wirst sehen beim nächsten wiegen macht es dann woosch 😉...und bähm geht auch dein Plan wieder auf ! Ich wünsche dir einen schönen Geburtstag mit deinem Papa und ich drück dich !🍀💕😘

2021年06月24日会员：: buecherwurm_02

Hallo liebe Barbara 😊 Ich denke auch, dass es überwiegend Wasser ist. Solang ich die 8 vorne stehen hab, bin ich ganz entspannt. Dann dauerts halt länger 😅 Mein Papa hat sich sehr über die vielen Muffins gefreut 🧁🧁 Wie war dein Tag bisher? 🤗💕

2021年06月24日会员：: Rutrick

Guten morgen Liebes ,ich wünsche dir einen schönen Tag☀ Ich mag es total wenn Menschen so tiefenentspannt sind 🙂Das sich dein Papa gefreut hat kann ich mir gut vorstellen 😋👍Ich hatte auch einen schönen ruhigen Tag 👍wenig Arbeit und viel Zeit für 🏃🏃🏃mich und den Garten 😉

2021年06月25日会员：: buecherwurm_02


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