在2021年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1579 千卡
|
脂肪: 71.43克 | 蛋白质: 125.97克 | 碳水物: 109.38克.
早餐: BonCabe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Seledri, Daun Bawang, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Tempe Goreng, Telur Ceplok. 午餐: Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. 晚餐: Adem Sari Ching Ku, Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah, Aice Strawberry Sundae, Aice Alpukat Chocolate, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|