在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.8 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1474 千卡
|
脂肪: 41.57克 | 蛋白质: 116.98克 | 碳水物: 156.70克.
早餐: Natural Life Chips Arroz e Milho Sweet Chili, Growth Supplements Creatina, Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 午餐: Pif Paf Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Açafrão, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Bonduelle Ervilha Suave, Quatá Requeijão Cremoso Light, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Kenko Molho Agridoce, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Músculo Bovino Cozido, Nutrella Pão Plant Based Grãos e Castanhas. 小食/其他: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Fit Food Veggie Chips Tomate e Manjericão . 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|