|
da questa settimana sono a 900 kcal. mangio e ho voglia di mangiare, il che mi fa sentire così in colpa e me ne vergogno. i pensieri disfunzionali poi arrivano eccome se arrivano...chissà se andranno mai via
|
44.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
900 千卡
|
脂肪: 14.13克 | 蛋白质: 70.79克 | 碳水物: 116.93克.
早餐: Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Tsunami Nutrition Farina d'avena Dark Cookies, Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Compagnia Italiana Seitan alla Piastra. 晚餐: Crastan Purè di Patate in Fiocchi, Valsoia Burger Vegetali Spinaci Gustosino e Quinoa. 小食/其他: Pb2 Powdered Almond Butter, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Anguria, Asiago Food More Congelate, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. 更多的......
|
稳定体重
|