Fabiano Pitzer的日记, 2021年06月23日

在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月23日:

645 千卡

脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 67.33克 | 碳水物: 27.07克. 早餐: Pasta de Amendoim, FN Forbis Whey Gourmet, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina, NewNutrition Pea Protein. 小食/其他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Chips. 更多的......

2206 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 仰卧起坐 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Fabiano Pitzer的体重历史

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