在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 51.22克 | 蛋白质: 109.34克 | 碳水物: 154.96克.
早餐: Café com Açúcar, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Canela, Quaker Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo, Banana Prata. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Alface, Cenouras, Salsinha, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitória Uva. 晚餐: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Queijo Branco. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3918 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, Dormir - 7 小时 和 20 分钟, Google Fit - 3 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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