在2014年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1555 千卡
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脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 81.59克 | 碳水物: 191.73克.
早餐: Частная Галерея Валлонские Вафли со Сливочной Карамелью, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный, Finn Crisp Сухарики Ржаные. 午餐: Желтая Зимняя Тыква, Каша Рисовая на Молоке. 晚餐: Мясновъ Сыр Плавленый Творожный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коричневый Рис. 小食/其他: Nature Valley Crunchy Chocolate, Corny Big Chocolate, Б.Ю. Александров Йогурт 1,5%. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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