在2021年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 22.54克 | 蛋白质: 70.98克 | 碳水物: 134.08克.
早餐: Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto. 午餐: Valfrutta Fagioli Cannellini, Zucchine Cotte, Riso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pomodori, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. 小食/其他: Anguria, Albicocche. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
看书 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 55 分钟, 看电视 - 2 小时, 吸尘 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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