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Busy day 3 hours housework, 1 hour walking, 15 minutes gardening. Down 0.5 lb.
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77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1677 千卡
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脂肪: 63.06克 | 蛋白质: 86.91克 | 碳水物: 197.77克.
早餐: Peanut Butter, Butter (Salted), y bake white bread, Olive Oil, Water, Egg, American Heritage Cheddar Shredded Cheese. 午餐: Water, Cucumber (with Peel), Ziggy's Internationale Ziggy’s oil & vinegar coleslaw, President’s Choice President’s Choice breaded haddock. 晚餐: Water, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Banana Bread, Kirkland Signature Raw Sea Scallops, Frieda's Baby Bok Choy. 小食/其他: Banana Bread, Zen Bakery Blueberry Oat Bran Muffin, Kellogg's Raisin Bran. 更多的......
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2497 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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