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Comecei minha jornada para sair da obesidade nivel 1 em maio do ano passado, em dezembro cheguei a registrar 69kg, mas as coisas complicaram após eu ter covid em janeiro desse ano.
Agora, um ano após a mudança de habitos voltei a ganhar peso mas estou voltando ao foco e quero até o final do ano chegar aos 64kgs e estar dentro do meu peso certo.
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72.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.2 公斤
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