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劉甄姐的日记, 2021年06月23日

小紅3
今天不管雨下多大,
我都要走路去買炸雞,
媽媽許願超久,
小孩也等很久了呢!
炸雞……等我!
(今天運動要加量了!)
49.6 公斤 最近减少: 8.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月23日:
1596 千卡 脂肪: 69.87克 | 蛋白质: 81.19克 | 碳水物: 183.39克.   早餐: 蒸南瓜, 六張犁 起司饅頭, 健司 纖三薯, 芝麻醬(味滋康)20毫升, 水煮蛋. 午餐: 拿坡里 總匯披薩, 拿坡里 日式燒肉披薩, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. 更多的......
1404 千卡 运动: 跑步機3.33公里 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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