zhengzi的日记, 2021年06月23日

87斤！恢复运动第2天！还有3天，每天掉秤0.67

43.5 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月23日:

1028 千卡

脂肪: 24.79克 | 蛋白质: 65.67克 | 碳水物: 150.40克. 早餐: 简爱无糖酸奶, 牛奶, 煮鸡蛋, 煮玉米, 黄桃. 午餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青椒, 绿叶生菜. 小食/其他: 杏, 黄桃, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

zhengzi的体重历史