在2021年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
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68.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1733 千卡
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脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 165.80克 | 碳水物: 181.77克.
早餐: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 파프리카, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐감자. 午餐: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 소와나무 뼈가 좋아하는 고칼슘 치즈, 밥. 晚餐: 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 소와나무 뼈가 좋아하는 고칼슘 치즈, 토마토. 小食/其他: 마이프로틴 임펙트 웨이 프로틴 아이스 라떼, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 냉동 블루베리, 롯데제과 옥동자콘, 팥빵. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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