在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1732 千卡
|
脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 116.32克 | 碳水物: 210.10克.
早餐: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão, Limiar Pão de Forma Integral, Meus ovos mexidos. 午餐: Cuscuz (Cozido), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Salada de Acelga, Cenouras. 晚餐: Vitamina de banana, Crepioca simples, Carne do Peito de Frango. 小食/其他: Mel, Panqueca de banana com cacau, Ovo. 更多的......
|
|
1724 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|