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descanso - lesão nas costas a melhorar.
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67.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 150.27克 | 碳水物: 125.32克.
早餐: Sumo de Laranja Natural. 午餐: Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Peru, Arroz Branco. 晚餐: Peito de Frango, Tomates, Alface. 小食/其他: Leite Magro, Alface, Queijo Fresco Light, Atum em Óleo (Enlatado), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Pingo Doce Leite Meio Gordo. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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