在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 128.84克 | 碳水物: 149.78克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Maguary Suco de Maracujá, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Formosa Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Toddy Achocolatado, Jussara Leite Semidesnatado. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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