在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
128 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 65 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 71.21克 | 碳水物: 113.04克.
早餐: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 午餐: Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Олейна Масло Растительное, Sicilia Сок Лимона, Льняное Масло, Лента Авокадо Хаас, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста. 晚餐: Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Лента Авокадо Хаас, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. 小食/其他: Фундук Фундук, Финик, Грецкие Орехи, Лента Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|
|
|