在2021年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 37.09克 | 蛋白质: 122.87克 | 碳水物: 76.37克.
早餐: Mirtilos Congelados, Morangos, NewNutrition Pea Protein, Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina, FN Forbis Whey Gourmet. 午餐: Mamão Formosa, Repolho Refogado, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Chips, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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