在2021年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.5 公斤
最近减少: 38.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 57.14克 | 蛋白质: 98.29克 | 碳水物: 141.07克.
早餐: Zeytinyağı, Çotanak Fındık Yağı, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta Sarısı, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kuru Çökelek. 午餐: Tel Şehriyeli Bulgur Pilavı 🌾🍚, Dost Süzme Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Tel Şehriye Çorbası 🥫🍜. 晚餐: Bomonti Bira, Tahin Helvası, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Cevizli Kabak Salatası, Tereyağı, Çupra, Mercimek Çorbası 🥣. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Peysan Süt Karameli 🍯, Eti Etimek Tuzsuz 🍞. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|
|
|