在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1218 千卡
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脂肪: 42.40克 | 蛋白质: 55.32克 | 碳水物: 152.01克.
早餐: K-Classic Kaffee Weisser , Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, K-Classic Kaffee Weisser , Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. 午餐: Red Bull Energy Drink, Knorr Dill Sauce Fettarm, K-Classic Creme Spinat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), OceanSea Lachsfilets ohne Haut. 晚餐: Dole Ananas. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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