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Junlihteng
日记
2021年06月22日
Junlihteng的日记, 2021年06月22日
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semangat donk masak enggak 😀
68.5 公斤
最近减少:
4.5 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月22日:
853 千卡
脂肪: 27.87克 | 蛋白质: 41.33克 | 碳水物: 108.96克.
早餐:
Kalbe Slim & Fit Choco Malt.
午餐:
Telur Rebus, Nasi Merah.
小食/其他:
Kue Nagasari, Dadar Gulung, Risoles.
更多的......
1837 千卡
运动:
speda statis 18km/jam - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
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