在2011年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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132.0 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 28.38克 | 蛋白质: 143.25克 | 碳水物: 144.85克.
早餐: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla, white corn tortillas, Shredded Mozzarella Cheese, Grilled Chicken Breast Strips, Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water. 午餐: Classic Yellow Mustard, Light Mayo, Sweet Pickle Relish, Tangerine, Chunk Light Tuna in Water. 晚餐: Light Done Right Italian Salad Dresstng, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yellow Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned), Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 小食/其他: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, Beef Jerky, Natural Whey Protein. 更多的......
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3922 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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