在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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599 千卡
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脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 29.47克 | 碳水物: 67.66克.
早餐: Dereotlu Poğaça, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 午餐: Lipton Yeşil Çay Sade. 晚餐: Beyaz Ekmek, Dost Süzme Yoğurt, Et Sote, Pirinç Pilavı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Domatesler, Göbek Marul. 更多的......
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2148 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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