在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 72.84克 | 蛋白质: 152.40克 | 碳水物: 173.97克.
早餐: Risetti Pellavansiemen , Kotimaista Kaurahiutale. 午餐: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. 晚餐: Paprika (Punainen), Pirkka Edamjuustoviipale, Keitetty Kananmuna, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Fazer Puikula Täysjyväruis, Lidl Fruit & Go Squeezer Summer Breeze, Lidl Fruit & Go Squeezer Peachtime. 小食/其他: Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Milbona Skyr Mustikka . 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|