@ketomanlife的日记, 2021年06月22日

在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

94.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 28.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月22日:

410 千卡

脂肪: 25.21克 | 蛋白质: 37.73克 | 碳水物: 11.70克. 小食/其他: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Pınar Tereyağı, Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade. 更多的......

3263 千卡

运动: Bisklet - 3 小时和 12 分钟, 休息 - 12 小时和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少16.1 公斤

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