|
да что ж такой-то. шаг в перед два назад. ещё неделю разгула и берём себя в руки.
будет сложно ведь с 12 июля отпуск. сейчас на больничном из физических нагрузок только ходьба. я скучаю по тренировкам.
|
59 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1004 千卡
|
脂肪: 71.72克 | 蛋白质: 40.74克 | 碳水物: 46.79克.
早餐: Super Foods Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Миндальный Напиток, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 25%, Творожная запеканка. 小食/其他: Ермолино Вареники с Вишней . 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|