在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4176 千卡
|
脂肪: 119.21克 | 蛋白质: 363.36克 | 碳水物: 405.77克.
早餐: Русский Дар Квас Традиционный, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Be Steel Nutrition Whay Protein, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. 午餐: Русский Дар Квас Традиционный, Клубника, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Окрошка. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Милти Напиток из Чёрной Смородины , 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green, Ironman Protein Bar Cocos, Салат Овощной с Маслом. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|