在2021年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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106.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2728 千卡
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脂肪: 97.85克 | 蛋白质: 110.39克 | 碳水物: 261.60克.
早餐: Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника, KDV Вафли Твист, Яичный Желток, Саянский Бройлер Колбаса. 午餐: Безе, Борщ со Свининой. 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Роллы. 小食/其他: Бутерброд со Шпротами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат с Крабовыми Палочками, Санто Стефано Вино. 更多的......
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3220 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 42 分钟, 休息 - 10 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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