在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2454 千卡
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脂肪: 92.33克 | 蛋白质: 134.98克 | 碳水物: 274.29克.
早餐: Margarina, Ovo Frito, Pão Doce, Café com Açúcar. 午餐: Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Sopa de Legumes com Carne, Carne de Panela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo Frito, Pão Doce, Pão Francês, Parati Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Pizza de Atum. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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