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linayulina的日记, 2021年06月21日

在2021年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
84.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月21日:
1234 千卡 脂肪: 52.43克 | 蛋白质: 41.71克 | 碳水物: 154.57克.   早餐: Indomie Soto Spesial. 午餐: Gado Gado. 晚餐: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. 小食/其他: Pisang Kepok Rebus, Bakso Daging Sapi, Kue Talam, Ongol-Ongol. 更多的......
2189 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加3.5 公斤

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