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Semana 10. Executei bem segunda, terça e quarta. Todo o restante foi desastroso. Ainda assim, perdi 400g (que não me sinto merecedor)
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74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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509 千卡
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脂肪: 4.04克 | 蛋白质: 98.25克 | 碳水物: 24.45克.
午餐: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nat Filé de Peito. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Nat Filé de Peito. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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