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maintained this week. hoping for a loss next week .
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62.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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993 千卡
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脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 91.51克 | 碳水物: 84.22克.
早餐: Tesco Pomegranate , Fibre One Salted Caramel Square. 午餐: Sainsbury's Red Onions, Florette Mixed Salad, Schwartz Tikka Curry Spice Blend, Lowfat Plain Yoghurt, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 晚餐: Cadbury Giant Buttons. 小食/其他: Benecol Benecol Light, Warburtons Wholemeal Bread. 更多的......
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386 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, Zumba - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 32 分钟. 更多的......
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稳定体重
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