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Galaga69的日记, 2021年06月21日

在2021年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤 最近减少: 5.6 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月21日:
3071 千卡 脂肪: 107.90克 | 蛋白质: 119.23克 | 碳水物: 412.07克.   早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Krave Choco Roulette. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Asiago, Mortadella, Pangrattato, Delicius Filetti di Alici in Olio di Oliva, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. 晚餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Ciliegie, Pangrattato, Melanzane Fritte, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. 小食/其他: Pan di Spagna, Nestlé LC1 Vital Fragola, Milk Milk Pro 35 Vaniglia, Monster Punch, Dolciando & Dolciando Big Cioc con Mandorle , Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Latte Macchiato. 更多的......
2557 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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