|
С утра вес был 105,1 кг и я решила опять вести подсчеты, дневник питания, всё записывать и выкладывать. Больше месяца вес держится на этой цифре, иногда поднимается до 106, иногда опускается до 104. После вчерашнего похода по магазинам, где все платья на мой размер выглядели как мешки из под картошки, я решила, что мне срочно нужно брать ответственность и контроль за весом. 105 лучше 116, но всё ещё одеться нормально нельзя
|
105.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 35.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1265 千卡
|
脂肪: 107.84克 | 蛋白质: 47.80克 | 碳水物: 104.63克.
早餐: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле. 午餐: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Брокколи на Пару, Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|