在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 102.66克 | 碳水物: 143.84克.
早餐: Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. 午餐: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Trawa Сыродавленное Льняное Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Alpro Миндальное Молоко, Barilla Спагетти Отварные, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. 小食/其他: Азбука Вкуса Кижуч Охлаждённый Стейк Россия , Мистраль Рис Басмати Отварной, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|